疲れ目の時のセルフマッサージ

長時間のデスクワークやパソコンとにらめっこで、目が疲れてしまってスッキリしない時ってありますよね。そんな時は、目をつぶって数分休んだり、遠くを見るようにしています。数分なのですが、けっこうスッキリしていい感じです。あんまり、疲れ過ぎて目の周りにクマやたるみなどがひどかったら、あわてますけどね。

そうなったら、マッサージやたかの友梨に行ってプロの技でリフレッシュしたくなります。

目をつぶって少し休むほかにも、自分で目の周りなんかをマッサージしてスッキリさせるのもお勧めです。お勧めなのが、眉間に人差し指と中指を当てて、生え際まで指を持ち上げます。

次に、そのまま額の真ん中から、生え際に沿って指を両方のこめかみに向かって下ろしていき、しっかりこめかみで指を止めます。これだけで、目の周りがスッキリして、生え際からこめかみ辺りもスッキリします。

お手軽にできるので、集中して目を使って、疲れてしまった時なんかにおすすめです。

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