姿勢を正そう!

姿勢がわるくてデスクワークやパソコンなどをしていた後には、体中が凝り固まっているのがヒシヒシと感じられます。姿勢がわるいのってホントに嫌ですよね。直したいと思っているのですが、ついつい楽な体勢になってしまい猫背になったり、足を組んでしまったりと姿勢をわるくしてしまいます。

姿勢を正すだけで、スタイルもよくなるし、痩せにつながることは分かっているのですが、姿勢を正すことって結構大変ですよね。姿勢がよくなると、骨盤の歪みが解消されて、血行がよくなったり、むくみがとれたりするそうですよ。

パソコン中はついつい猫背になりがちなんですけど、猫背になると内臓が下にさがり、全身の血行がわるくなるそうです。猫背を正すには、腰を前にする感じで胸の位置は前に出ないようにすると良いそうです。

ちょっと最近、猫背を正す姿勢をがんばっているのですが、背筋がピンとなるだけで気持ちが良いです。美脚やスタイルが良い人はきれいですから、がんばっていきたいです。

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